西海岸3,000m

◆７月２３日（日）　雨

朝から雨です。
今日は脚を休めようと、西海岸公園プールの屋外プールへ。

午前中、雨に当たりながら泳ぎます。
気持ちいい～。

100m
1,000mプル×2本
300mプル
100m
400mプル
100m

タイムはあまり気にせずｗ

合計　3,000mスイム

佐渡OWSまで、あと2週間。
佐渡トラに出ない今年は、スイム練習の気合いが入りませんが、佐渡OWSに向けて頑張って練習します！

西海岸公園プール

そして、晴耕雨読な昼下がり。



なるほどと思ったり、ホントか？と思ったりｗ

リビングで椅子に座って読んだり、横になってゴロゴロしながら読んだり。

今日はプールだけ？
と妻から突っ込まれてた日曜日の午後でした・・・


SWIM 本日 3.0km／月間9.8km
BIKE 0km／642km
RUN 0km／145km