山狂い病への対策

◆７月１１日（火）　晴れ

今夜は、ある勉強会に寄せてもらいました。

会場はクロスパル。

新大名誉教授のO先生から、「お、来たな」という顔をされ、ご挨拶します。
先生は体調イマイチながらも、しっかりと気丈にしていました。

クロスパルにいがた（生涯学習センター）

夜は、予定があるとわかっていたので、今日は朝のうちにランを済ませておきました。

5:30から江口の庭球場コースを走り、東スポで距離を合わせて、11kmラン。
平均ペースは、キロ5分24秒。

朝から頑張ったｗ

本日のランコース

山狂い病への対策で、「山で死なないために」という本を、最近読み返しています。
山でのリスク回避のための、自分なりのバイブル。
ノンフィクションです。
この本では、一体何人が死んでいるかわかりません。

古い本です。
しかし、山に古いも新しいもありません。

とても参考になります。

山で死なないために
続　山で死なないために

自転車　15kmライド


SWIM 本日 0km／月間3.0km
BIKE 15km／309km
RUN 11km／56km