ヘトヘト

◆７月１３日（木）　くもり時々晴れ


少し早めに退社し、「天野尚生態風景写真展」を観て来ました。

県民会館でやっています

「世界環境写真展」も観て来ました。

人間の行き過ぎた経済活動の裏側で、自然環境の破壊がどんどん進む地球。
後世にこの地球を残すために、今何ができるのかを一人ひとりが考えて行動することが大事だと思います。


そして、東スポへ。
トレミの上で、6kmラン。

12km/hで3km走り、アップ。
その後、18km/hで1kmを2本走る予定が、2本目は600mで終了・・・

ダメでした～。
予定どおりいかずに残念。

屋内体育館ランニングコースに移動し、10kmラン。
キロ5分ペースで走り、8km地点でキロ4分30秒。
最後の2kmはゆっくり。

合計　16kmラン

身体へのダメージが大きすぎて、ヘトヘトです・・・ｗ

東スポ

自転車　17kmライド


SWIM 本日 0km／月間3.0km
BIKE 17km／340km
RUN 16km／80km