市陸タバタ

◆７月２６日（水）　晴れ

仕事が立て込み、ALNゼミへは遅刻して参加。

どうせ遅刻してしまったので、顔を出した後に、トラックで自主練。
市陸に来ているTTさんにくっつき、ヤンバラーズのH川さんも同じペースで走る。

キロ4分20秒～30秒ほどで、5km走。
ほか1kmをゆっくり走り、合計6kmラン。

ALNゼミでは、バランストレのほか、ジャンケントレ、最後にタバタを実施。
ホント、タバタは辛かった～。

市陸

自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間11.4km
BIKE 14km／672km
RUN 6km／163km