2017年11月27日月曜日

鳥屋野39周

◆11月27日(月) 晴れ

東スポが休館のため、鳥屋野総合体育館へ。

屋内体育館ランニングコース1周180mを39周、7,020m走。

途中、スキップやギャロップを入れながらゆっくりと。
最近やってなかったメニュー。

メリハリつけていこう!


自転車 14kmライド


SWIM 本日 0km/月間 6.4km
BIKE 14km/314km
RUN  7km/259km

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