サイン

◆１１月１９日（日）　雨時々みぞれ

朝からお昼過ぎまで仕事で休日出勤。

15:00頃、家に帰って遅い昼食をとり、下山スポセンのプールへ。
朝から右肩が痛く、原因は寝違えたのか、昨日泳ぎ過ぎたのか不明です。

軽めに100mずつ泳ぎ、1,200mスイム。

痛みがあって右腕がうまく回せない・・・

仕方ないので、途中途中、ウォーキンングコースを沢山歩きました。。

走れないし、泳げない。
こんなことは初めてかもしれない。

しっかり休めという身体のサインなのかな・・・


SWIM 本日 1.2km／月間 6.4km
BIKE 0km／269km
RUN  0km／175km