始動

◆１１月１４日（火）　くもりのち雨

勝田に向けて今日から始動です。

東スポのトレミの上で、ゆっくり8kmラン。

～5km　8km/h
～6km　10km/h
～8km　8km/h

キロ6分がキロ5分のような感覚（笑）

新発田に応援に来てくれたTTさんと、トレのメニューの話。

そして、新発田を2時間37分で走ったS藤さんとは、今後のレースの話やトレミの話。
ふーむふむ。

自分なりにも、トレの内容や食事、日頃の心掛け、などなど思うところが沢山。
今のままでいいなんて、これっぽっちも思ってません！

寝る前にお菓子を食べることは、まず第一に今日からやめることにします！！ｗ

東スポ

SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／257km
RUN 8km／153km