飛ぶ寸前

◆１１月２日（木）　くもり時々晴れ

東スポのトレミでスピードトレです。
今日は、1km全力を5本の予定。
頑張る日です。

12km/hで3km走り、まずアップ。
その後に本番。

乗ったトレミは、16km/hが最速でした・・・
傾斜3%付けてみる。
この1kmを2本。

次に、ほかのトレミに乗り換えて、17.5km/hで1kmを3本。

出し切りました。

途中はゆっくりと繋ぎ。
最後もゆっくり走り、合計12km。

5本目は、意識が飛ぶ寸前でした。。

東スポ

自転車　17kmライド


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 17km／34km
RUN 12km／24km