天の声

◆１１月１７日（金）　雨のちくもり

走れないので、プールです。
約1カ月ぶりのスイム。

ふくらはぎの故障は、「プールにも行けよ」という天の声だったのか・・・
そういうことにしようｗ

車で、アスパーク亀田へ。

100m　
1,000mプル　20分＋15秒
500mプル　10分－11秒
500mプル　10分＋20秒
100m　

合計　2,200mスイム

ちゃぷちゃぷ遊んで終了～。

アスパーク亀田

日常生活では、脚はまったく痛みもなく、何事もありません。

ランの方は、大事をとって72時間以上の休養とします～。


SWIM 本日 2.2km／月間 2.2km
BIKE 0km／257km
RUN  0km／175km