最終調整

◆１１月１１日（土）　くもり時々雨

新発田マラソンに向けて最終調整。

東スポのトレミで5kmラン。

～3km　10km/h
～4.5km　11km/h
～5km　12km/h

これにて終了～。


明日は25回目のフルマラソン。

最近の2年間の戦績を見ると・・・

3:12:43
3:25:51
3:21:22
3:08:50
3:10:39
3:21:10　←直近

まだ、サブスリーには程遠いタイム。。

3時間一桁台が出せるように頑張ります。

東スポ

SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／243km
RUN 5km／103km