今日は、半日代休と半休を合わせて休みをいただきました。
天気がいいのに、トレのほうは東スポのトレミの上・・・（笑）
～4km 10km/h
～5km 12km/h
これを2本で10kmラン。
体重が少し重めです・・・
マズイな。
新発田まであと2日。
もう2kgぐらいは絞っておきたかった。
フルでは体重1kg、3分の影響と言うし、そうすると6分の違い。
うーむ、これは大きい。
これこそ今さらジタバタしても仕方ないｗ
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| 午後の東スポ |
午前中は、潟めぐりスタンプラリーの続きでドライブしてきました～。
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| 上堰潟 |
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| 二箇堤 |
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| 鳥屋野潟 |
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| 真っ赤なもみじ |
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| コンプリート！ |
期間中になんとか間に合った～（笑）
スタンプラリーは今月末までです。
自転車 11kmライド
SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 11km／243km
RUN 10km／98km
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