今週末ぐらいは

◆２月２日（土）　くもり

東スポ屋内体育館ランニングコースを100周、20kmラン。

キロ5分20秒ほどのペースで15km走り、次の5kmをキロ4分45秒ほどのペースで。

給水もせず、一気に走りました。

先月は、30km走を4回、40km走を2回やったので、今週末ぐらいは距離を抑えておこうと。
毎週がっつりやっていると疲れますからね～ｗ


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／0km
RUN 20km／27km