血を流す覚悟

◆２月６日（水）　晴れ時々くもり

今日は「ブログの日」らしいですｗ

だから何んだということでもないけどねｗｗ

ま、日々の生活の時間を削ってこうして書いているのも何なんだろうな～、という心の声もありますが、日記代わりでもあるし、振り返ることもあるだろうし・・・

ということで・・・

今日はノー残業デー。
仕事の方は一山越えた感があります。

しかし、まだまだ。。

半日代休があり、今週がそれを使用するリミット。

血を流す覚悟で代休を取りますｗ
休むと自分の首が絞まるので、休みたくはないけど、代休を取らないと多方面に迷惑がかかり余計な仕事をさせてしまう。

やむを得ません。


夜は、東スポ。
トレミの上で5km走り、屋内体育館ランニングコースで7km走る。

トレミ
～4km　10km/h
～5km　12km/h

実走は、キロ5分50秒から入り、最速は4分41秒。

合計　12kmラン

随分久しぶりに走った気がします・・・


自転車　15kmライド


SWIM 本日 0km／月間 3.0km
BIKE 15km／29km
RUN 12km／51km