体重重め

◆２月１５日（金）　くもり

2日も走らないと、随分走ってないような感覚になる。

東スポ屋内体育館を65周。
NBさんを見つけたので、最初は後ろに付かせてもらう。

スタート直後の2kmはキロ6分強。
その後、単独走に切り替え、キロ4分55秒ほど。

12km手前の1kmは、キロ4分16秒。
ラスト1kmは、スキップ、ギャロップを入れて、ゆっくり走り終了。

合計　13kmラン


2日走らなかったので、体重が重め・・・

やばいなぁ。


自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間 3.0km
BIKE 14km／71km
RUN 13km／168km