2月スタート

◆２月１日（金）　くもり時々晴れ

残業を2時間半ほど。

今日は予めトレの準備をしていったので、仕事帰りにそのまま職場近くの市陸へ。
2階のトレーニングルームに行くと、久しぶりに会う他課のHGさんがいて、ご挨拶。
もう時刻は20:10頃で、トレの時間は正味40分ほどしかありません。

トレミの上で、徐々にスピードを上げて行く。
～1km　10km/h　
～2km　11km/h
～3km　12km/h
～4km　13km/h
～5km　14km/h
～6km　15km/h
～7km　10km/h

7kmラン

相変わらず、身体は重め。。

でも汗をかいて、精神的にはスッキリです！


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／0km
RUN 7km／7km