調子を整える

◆２月２２日（金）　くもり時々晴れ

昨日頑張ったので、今日はゆっくり調子を整える日。

東スポのトレミで、10kmラン
～5km　11km/h
～8km　12km/h
～10km　10.5km/h

途中あまりに眠くて目を閉じる。

危ない危ない・・・


自転車　17kmライド


SWIM 本日 0km／月間 3.0km
BIKE 17km／137km
RUN 10km／270km