これもトレ

◆７月１４日（月）　くもり時々晴れ

今日は、完全レスト。

自転車は、通勤往復＋αで17kmライド。

しっかり休むこともトレーニングのうち。
メリハリをつけていきましょう！

10kmおじさん、また先に行ってしまったなぁ。


SWIM 本日 0km／月間5.3km
BIKE     17km／231km
RUN　     0km／133km