7月スタート

◆７月１日（火）　くもり時々晴れ

7月は16kmランからスタート。

4:30起床し、5:00頃から走る。
自宅からテニスガーデンへ。
そして、東スポ屋外を15周し自宅へ。

二日間ランをしていなかったので、体は重め。
徐々にスピードアップして、出勤前に本日目標にしていた距離をクリア。

自転車は、通勤往復14km＋αで17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE     17km／17km
RUN　    16km／16km