海の日に

◆７月２１日（月）　晴れ

昨日の温海トラ自走応援、夜の打ち上げ会の疲れを引きずりながら起床。

8:00頃から日和浜でスイムの練習。
450m×7本で、3,150m。

海の日に、海の日らしい練習ができました。

ミスターサイクリングさんの見事な胸筋！

昨日、トラに参戦したのに、スイム後、ランに行くメンバーも。
どうなってんの～？w

お昼からは、昨夜駅南に置いて帰った自転車を取りに行き、自宅まで3kmライド。

若干、昼寝をして夕方から走ろうと思ったが、寝て起きたら既に夕飯時。
本日はランなし。

先日の40km走、昨日のロングライドで随分と体が疲れている様子だ・・・
こういう時はムリしないことが一番。


SWIM 本日3.1km／月間8.4km
BIKE       3km／509km
RUN　      0km／214km