梅雨明け

◆７月２８日（月）　晴れ

仕事から帰宅して、東スポ屋外ラン。
500mのトリムコースを40周して、20km走った～。

自転車は、通勤往復＋東スポ往復＋αで、18kmライド。

いよいよ梅雨が明けたようですね～。
今日は大陸からの高気圧のおかげで、爽やかな空気。

こんな日ばかりだといいなぁ。
約1か月後の佐渡トラ当日も含めて。


SWIM 本日 0km／月間8.4km
BIKE     18km／641km
RUN　    20km／248km