今年初OWS

◆７月１３日（日）　くもりのち雨

今年初のオープンウォータースイミング。
潟鉄メンバー数人で、日和浜のテトラで囲まれた海で泳ぐ。

みんな速い。
特にF井さんは激しい水しぶきを上げていて、すれ違った瞬間、ジェットフォイルだと思ったw

1往復450mを5往復して、2,250mスイム。

プールの泳ぎと全然違って、真っ直ぐ泳げていない。

佐渡OWSは、ウエットなしで泳ごうと思っているけど、大丈夫だろうか・・・

今日はOWSの後にバイク錬をしようと思って、家からロードバイクにまたがり海に向かったが、途中ポツポツ雨が当たってきたので家に引き返し、車で現地入り。
バイクは、6kmライド。

雨は予報より早めに降ってきた・・・

スイムの場合は、雨が降っても関係ないからいいですね～。
終了後、K合さんからスイカの振る舞い。
ご馳走様でした～。

そしてその後、ミスターサイクリングさんと一緒にサガミさんのところへ。
ホイールの入り具合が悪く、少し見ていただきました。
ありがとうございました。

午後から、横越総合体育館へ行き、10kmラン。
180m×56周。
ビルドアップ気味に走り、汗をたっぷりかく。

残り2kmほどのところで、ファイターズさんと遭遇。
ランニングコースが使える近くの体育館ということで、同じ行動理由でしたw

家に帰り、今度は3本ローラーの上で、12kmライド。
もう少し乗りたかったが、あまりに汗が出て止まらないので、この距離で終了。

バイクは今朝の距離も合わせて、18kmライド。

とりあえず、3種目できてよかった(^_^)

横越綜合体育館の前庭

SWIM 本日2.2km／月間5.3km
BIKE     18km／214km
RUN　    10km／133km