時間差スタート

◆７月３日（木）　くもり

朝、5:30頃からラン開始。
江口のテニスガーデンコース＋東スポ屋外7周、12kmラン。

飲み会から帰ってきたら、家に届いていた。
新潟シティマラソンのパンフ。

今年から時間差スタート導入。
これが、マラソン大会のスタンダード。
これからもいい大会になるように。

SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE      0km／24km
RUN　    12km／36km




◆７月４日（金）　くもり時々雨

朝、寝坊し、走れず・・・

仕事からの帰りは雨が上がっていて、自転車に乗って帰ることができた～。
自転車、7kmライド。


SWIM 本日0km／月間0km
BIKE     7km／31km
RUN　    0km／36km