こ、こ、

◆７月２２日（火）　晴れ

こ、こ、こしが・・・

昨日のスイム練の後から腰に違和感ありで、立ったり座ったりという少しの動作もツライ。

自転車、通勤往復14kmライドのみ。

休めという体のサインかなぁ。


SWIM 本日 0km／月間8.4km
BIKE     14km／523km
RUN　     0km／214km