疲労がピーク

◆７月３１日（金）　晴れ

今日は完全休養日。
自転車、通勤往復14kmライドのみ。

今月は頑張りました。
月間スイム15km以上、バイク1,000km以上、ラン300km以上を目標に設定。
全て1日余して昨日のうちにクリア。

疲労がピークなので、トレーニング量を若干落としつつも、来月も中旬まではしっかり動いて、その後にテーパーに入ろうと思います！


SWIM 本日 0km／月間15.1km／年間（1月1日～）48.1km
BIKE   　14km／1,080km／4,735km
RUN　     0km／303km／1,839km