2015年7月31日金曜日

疲労がピーク

◆7月31日(金) 晴れ

今日は完全休養日。
自転車、通勤往復14kmライドのみ。

今月は頑張りました。
月間スイム15km以上、バイク1,000km以上、ラン300km以上を目標に設定。
全て1日余して昨日のうちにクリア。

疲労がピークなので、トレーニング量を若干落としつつも、来月も中旬まではしっかり動いて、その後にテーパーに入ろうと思います!


SWIM 本日 0km/月間15.1km/年間(1月1日~)48.1km
BIKE    14km/1,080km/4,735km
RUN      0km/303km/1,839km

0 件のコメント:

コメントを投稿