10km/h縛り

◆１１月１０日（火）　くもり

東スポのトレミで11km走。

スピードは、昨日同様10km/h縛り。
これ以上出さないように。

次のレースまで、先が長いためか、モチベーション上がらず・・・です。

今月は、疲労抜きに専念するつもりですｗ

本日の東スポ

SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE   　 0km／92km
RUN　    11km／71km