内科医へ

◆１１月１３日（金）　晴れのちくもり

昨夜は、寝てても咳がコンコン・・・
ツラかったッス。

背中が痛く、これも咳のせいか？

時間休みをいただき、2時間早く職場を出て内科医へ。
熱は、37.1度。
飲み薬2種類と貼り薬をもらいました。

家に帰って来て、東スポへ。
このぐらいの熱ならなんでもないんだ。

屋内体育館をキロ5分15秒前後で、10kmラン。
最後の1kmだけはやんわりスピードを上げて、4分54秒。

ロッカールームで、これから走り出すWさんとおしゃべり。
「それ、風邪だわ～」とｗ

まぁ、そうですな～。

本日の東スポ

自転車は、通勤往復などで15kmライド。


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE   　15km／136km
RUN　    10km／91km