2015年11月13日金曜日

内科医へ

◆11月13日(金) 晴れのちくもり

昨夜は、寝てても咳がコンコン・・・
ツラかったッス。

背中が痛く、これも咳のせいか?

時間休みをいただき、2時間早く職場を出て内科医へ。
熱は、37.1度。
飲み薬2種類と貼り薬をもらいました。

家に帰って来て、東スポへ。
このぐらいの熱ならなんでもないんだ。

屋内体育館をキロ5分15秒前後で、10kmラン。
最後の1kmだけはやんわりスピードを上げて、4分54秒。

ロッカールームで、これから走り出すWさんとおしゃべり。
「それ、風邪だわ~」とw

まぁ、そうですな~。

本日の東スポ

自転車は、通勤往復などで15kmライド。


SWIM 本日 0km/月間0km
BIKE    15km/136km
RUN     10km/91km

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