今日は左

◆１１月５日（木）　快晴

昨日に続き、今日もいい天気でしたね～。
代休もあるし、年休もたっぷり残しているので、こういう日は休みたい気分・・・
なかなか思うようにいきません。

19:00頃から横越総合体育館のランニングコース。
180mを67周して12,060m走。

速度的には、E1なんだろうけど、体が重く、10kmまではE2付近。
その後2kmは、意図的に完全にスローにしてE1。

今日もたっぷり汗をかきました～。

初めて気が付いたんだだけど、ここの体育館は毎日ランニングコースの走る方向を変えているのかな？ｗ
昨日は、右回り。
今日は、左回り。
では、明日は？ｗ

本日の横総

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE   　14km／52km
RUN　    12km／28km