治りました～

◆１１月２０日（金）　雨のちくもり

東スポ屋内体育館ラン。

200mコースをぐるぐる。
50周して、10,000mラン。

キロ5分のイーブンペース。

足、治りました～。
違和感もすっかりなくなりました！
来月からスピード練習、入れていきます！

本日の東スポ

自転車は、新潟駅往復6kmライド。


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE   　 6km／184km
RUN　    10km／160km