屋内夜ラン（東スポ#127）

◆９月１３日（火）　くもりのち雨

東スポ屋内体育館で、14km走。

2km地点から12km地点は、キロ5分のイーブンペース。

あまり距離を稼ぐと、いきなりで身体がびっくりするので、この距離で終了～。

本日の東スポ

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.1km
BIKE     14km／441km
RUN　    14km／106km