あと3日

◆９月１日（木）　晴れ

早いもので、9月に入りました～。

佐渡トラまで、あと3日。
早朝5:30からバイク錬。

間もなく収穫の時季

本日のバイクコース

ロードバイク、24kmライド。

残業により、走り始めは21:00頃。
したがって、ロードでのランです。

本日のランコース

ゆっくり目に、7kmラン。

そのほか自転車15km乗って、合計39kmライド。


SWIM 本日 0km／月間0km
BIKE     39km／39km
RUN　     7km／7km