こういう時は

◆９月３０日（金）　くもり時々晴れ

残業のため何もできず・・・

家に帰って来て、少しばかり外ランも考えたけど、疲れていてやめました。
こういう時はムリすることない。

しっかり休むことも、トレーニングのうち。

自転車　14kmライド

佐渡トラ、村上トラと頑張った9月が終わりました。

明日から10月ですね～。


SWIM 本日 0km／月間11.7km／年間（1月1日～）74.6km
BIKE     14km／684km／6,458km
RUN　     0km／231km／2,427km