中秋の名月（東スポ#128）

◆９月１５日（木）　晴れ時々くもり

先週までの暑さから一転、随分秋っぽくなってきました。

それでも、走っているといい汗かきます。

東スポ屋外で14kmラン。
ペースは、キロ5分～5分10秒ほど。

最後に、ランでタバタ。
スピードが出せません・・・

汗だけは猛烈に出ます。
滝、汗一郎ですｗ

 

本日の東スポ

中秋の名月を見て、ゆっくり秋を楽しみたいものです。

自転車、17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.1km
BIKE     17km／472km
RUN　    14km／128km