目論み（東スポ#139）

◆１０月６日（木）　くもり時々晴れ

東スポで軽めに10kmラン。
屋内体育館のランニングコースを50周。

スピードは控えめで、最速でもキロ5分20秒ほど。

シティまで、あと3日。
疲労を抜きながら、筋力は維持。
そういうふうに目論んではいるものの、当日はどういう仕上がり具合になるかな・・・

本日の東スポ

自転車　17kmライド


SWIM 本日 0km／月間5.7km
BIKE     17km／77km
RUN　    10km／56km