ツボに（東スポ#146）

◆１０月２１日（金）　くもり時々晴れ

なんとか乗り切った・・・

午前中の収録では、女性アナと顔を見合わせて、笑いが止まらなくなる事故が発生。
スミマセン。
ツボにはまって、笑い過ぎて涙が出てしまいました。

「私の顔、そんなにおかしいですか？鼻毛が出てるんですか？」とか言われるし。

申し訳ありません。余計な時間を取らせました（笑）

午後の重要任務も多少の予定外があったけど、無事に終了。
日々、様々なことが起こりますが、今日もなんとか乗り切りました・・・


東スポへ行き、20時少し前から走り始める。
トレミで、10km/hから1km走るごとに1km/hずつスピードを上げて、最後の1kmは15km/h。
トレミは6kmで終了し、次に屋内体育館で5kmラン。

合計　11kmラン

今度、体育館の中でメトロノームを使って走ってみようかな。

本日の東スポ

自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間12.9km
BIKE     14km／272km
RUN　    11km／163km