リセット（市陸#26）

◆１０月１２日（水）　くもり時々雨

仕事帰りに市陸に直行。

トレミで6km走。
ゆっくり10km/hペースです。

そして、ALNゼミ。
今週は主要なレースが終わったばかりで、生徒はわずか3人。
Cygunsさんも久しぶりの参加で、参加者の潟鉄率が高いw

終始みんなでおしゃべり。
トラックを歩きながら、階段を歩きながら、筋膜リリースをしながら・・・

次の大会は、自分の場合は来年3月。
これからの時間は約5カ月あります。

今週は完全リセットして、じわじわトレーニングを積んで5カ月後にどういうレースができるか？
楽しみでありますｗ

本日の市陸

自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間9.7km
BIKE     14km／127km
RUN　     6km／117km