初×2（市陸#27）

◆１０月１９日（水）　晴れ

仕事帰りに市陸へ。

自主練2km走。
もう少し走りたかったけど、職場を出た時間が遅すぎた・・・
なかなか思うように行きません。

ガッツリ残業することはないので、その辺はありがたいのですが。。

ALNゼミに参加。
初めてハードルを使ってのトレ。
トライアスロンに関係あんのかと思ってしまうけど、走りには関係がある。
面白いですｗ

そして、初めてメトロノームを使ってのトレ。
油断するとリズムがずれてしまう。
でも、まあまあうまく走れたかな。

ゼミで3kmほど走り、合計5kmラン。

今日も新しいメニューで刺激的でしたｗ

本日の市陸

自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間12.9km
BIKE     14km／244km
RUN　     5km／152km