6分の4（東スポ#151）

◆１０月２９日（土）　くもり

東スポ屋内体育館で、12km走。
ペースは、キロ5分から4分50秒の間。

若者を追い越した瞬間、「速ぇ～」と言われるが、そんなことない・・・

もう少し走りたかったけど、その後仕事をするために職場へ。

本日の東スポ

机の上の書類を片付け、昨日の打ち合わせ結果をまとめる。
まだまだやることはあるが、キリがないので切り上げる。

夜は、上の娘のリクエストで二人で人気ラーメン店へ。
しょうゆのチャーシューメンを頼みましたが、チャーシューが大きすぎてつらかったｗ



美味かった～

昨日の朝は、白ごはん。
お昼は、うどん定食。
夜は、パスタ。

今朝は、パン。
お昼は、緑のたぬきｗ
夜は、ラーメン。

金曜、土曜の二日間、6食中4食が麺類でした・・・（笑）

自転車　3kmライド


SWIM 本日 0km／月間16.7km
BIKE      3km／340km
RUN　    12km／216km