東スポギャラリー

◆１２月６日（木）　くもりのち雨

東スポ屋内体育館をぐるぐるギャラリー走。

キロ5分ほどから入り、徐々に上げて、5km地点でキロ4分37秒。
あまり上げるつもりもなかったので、一旦脚を止めてから、再度走り出す。
キロ5分20秒前後で6km走り、合計11kmラン。

トレミに乗ろうとも思ったけど、1階に移動する時間がもったいなかったので、終始ギャラリーでした。

実走とトレミでは違うともう言うし、今日は実走の日だったということで。

昨日も実走か・・・ｗ


自転車　7kmライド


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 7km／38km
RUN 11km／56km