東スポ屋内

◆１２月１８日（火）　くもりのち雨

東スポ屋内体育館ランニングコース200mを55周して、11kmラン。
ペースは、キロ5分20秒～5分10秒ほど。

10km直前の1kmは、4分46秒。
最後の1kmは、スキップ、ギャロップ、ダッシュを入れながら、5分35秒。


寝不足やら仕事疲れで、帰りのバスの中で何度も寝てしまう。
仕事の方は消耗戦。
パブリックになっていない企画部門の内々の情報を、どうやって部内に周知しようか、細心の注意を払って文章を組み立てる。
目を閉じると、次に目を開けたときは、バス停がいくつか飛んでいる。

考えてみれば、今日はまだ火曜日か～。

今週は長いな・・・

しかし、仕事の方は時間がない。。


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／77km
RUN 11km／115km