ついつい

◆１２月１２日（水）　雨のちくもり

東スポのトレーニングルームに入ったのは、20時近く。
閉館まであと1時間ほどしかありません。。

ストレッチもそこそこに、トレミの上でラン開始。

～5km　12km/h
～6km　15km/h
～7km　10km/h
～8km　15km/h
～8.5km　10km/h
～9.5km　16km/h
～10km　10km/h

今日は頑張る日ではなかったが、結果としてついつい頑張ってしまった・・・

調子が上向いたせいか、まあまあ多少スピードを上げることができました。
昨日と同じ10kmだけど、今日は内容の濃い10kmランになりました～！



SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／66km
RUN 10km／86km