東スポトレミ

◆１２月１１日（火）　くもり時々晴れ

東スポのトレミの上で10kmラン。
～5km　10km/h
～7km　10.5km/h
～8km　11km/h
～9km　11.5km/h
～10km　12km/h

短く刻みましたｗ

体調は絶不調で、これが精一杯・・・

10km走れたので、マズマズ。
しかし、今日は身体が重かったな～。
測ってないけどｗｗ


自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 14km／66km
RUN 10km／76km