じわじわ

◆１２月１７日（月）　雨時々くもり

東スポのトレミです。
～5km　10km/h

乗ったトレミは、これが最速（笑）

次に、屋内体育館ギャラリーで、3km走る。
ペース　キロ4分51秒　4分40秒　5分28秒

合計　8kmラン


時間切れで終了～。

じわじわ調子を上げて行きたいところです！



SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／77km
RUN 8km／104km