2011年11月28日月曜日

ワーオ人生初！

◆１１月２８日（月）　くもり

ついに月間ラン300km超え。
人生初！

今日は12kmラン。
仕事から帰宅後、着替えてすぐに走りに行く。
自宅→東スポ屋外500m×18周→自宅
Sさんと合流し、途中数キロを会話しながらのラン。

自転車は、通勤往復13kmライド。
昨日の弥彦行きで体が全体的に重い・・・


SWIM　本日0km／月間10.0km
BIKE　 13km／457km
RUN　  12km／304km
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2 件のコメント:

  1. sato7142011/11/28 21:50

    おめでとうございます。
    Zさんに刺激を受けて頑張ろうと思います。
    またご一緒できたらよろしくお願いします。

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  2. ゆーサーモン2011/11/29 20:15

    sato714さんへ
    ありがとうございます。
    20㎞走お疲れ様でした。その後にまたトレーングとはすごいですね！
    これから屋外を走る機会は少なくなりますが、頑張っていきましょう！

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