午後から仕事があるため、長岡MTBフェスティバルはDNS。
午前中から日中までは時間があるので、走りに出ます。
下山スポセンのトレミで10kmラン。
スピードに乗らず、終始10km/h・・・
下山スポセン |
下山スポセンは激混みだし、仕事にはまだまだ時間があるので、自宅に帰ってから少し遠めに走りに出ます。
赤道を南下して横雲橋 |
阿賀野川右岸を北上し、大阿賀橋を渡る |
左から五頭山塊、菅名、粟、守門の山並み |
ぐるっと回って、28km。
ペースは上がらず、やはりキロ6分ほど。
下山と合わせて、38kmラン。
その後、中央区某所で明日の準備の仕事でした・・・
アルビは今節も降格を免れたけど、残留はもの凄く厳しいなぁ。
SWIM 本日 0km/月間 3.3km
BIKE 0km/175km
RUN 38km/244km
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