あと3日

◆１０月６日（金）　くもり

吾輩はランナーである。
作戦はまだ立てていない。
どう走ろうかとんと見当がつかぬ。（漱石風）

新潟シティまであと3日

突っ込むか
イーブンペースか
ネガティブ走か

キロ何分で入るか
ターゲットタイムは
全力を出すのか

新発田を本命にしていることから来る悩み・・・


東スポのトレミの上で、10kmラン。

～5km　11km/h
～6km  10km/h
～7km  11km/h
～10km  12km/h


全力を出さないと後悔しそうなので、当日はやはり全力を出すことになるのだろう・・・（笑）

東スポ

自転車　17kmライド


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 17km／82km
RUN 10km／58km