クールダウン＆

◆１０月１６日（月）　くもり

先週の木曜、金曜の出張から帰って来ると、机の上は書類の山。
紙決裁、電子決裁、メール、電子掲示板の順でやっつける。
その間にも作成資料の確認や相談などなど。

出張すると、自分の首が絞まる・・・


夜は、鳥屋野総合体育館のプールへ。

100m
1,000mプル×3本
100m×2本

合計　3,300mスイム

水泳は、先月の村上トラ以来ｗ
随分怠けていたな～。

途中、ブンちゃんと遭遇！
ここでは初。
ブンちゃんは、プール終了後に東スポへ自転車で移動しトリムコースを走るというから、立派な3種目！

自分は、プールでチャプチャプして、昨日のランのクールダウン＆気分転換といったところ（笑）

 

鳥屋野総合体育館

自転車　16kmライド


SWIM 本日 3.3km／月間 3.3km
BIKE 16km／138km
RUN 0km／162km