宮城出張2日目

◆１０月１３日（金）　くもり（大崎市）

出張2日目。
多くの情報交換、知恵の共有、事例を学ばせていただき、新潟に帰ってきました。

会議、基調講演、グループワーク、全体共有があり、最後の場面で2日間の感想を求められ、マイクを渡される。

聞いてないよｗ

なんとかコメントっぽいことを言う。

古川駅

2日間の会議が終わり、仙台に後泊ということも考えたけど、明日も仕事があるため、お昼の終了とともに新潟に向けて移動。


そして、夜は東スポ。
走れるうちに走っておこうと・・・
出張帰り、フツーじゃないね（笑）

トレミの上で、12km走。

～7km　11km/h
～10km　12km/h
～12km　10km/h

まだ疲労抜きっぽく、スピードを上げずに。

体調を整える意味でも走れてよかったです。

東スポ

自転車　3kmライド


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 3km／122km
RUN 12km／124km