脚パンパン

◆９月１８日（火）　晴れ時々くもり

東スポ屋外を10周、5kmラン

昨日の30km走が効いてる～。
脚はパンパンで、疲労度は振り出しに戻った感じか、あるいは今が一番疲労が溜まっている状態かもしれないｗ

レース3週間前のこの状態は、ある意味成功。
2週間後の村上トラを考えなければ・・・

しかし、村上トラも全力でいくよ。


自転車　17kmライド


仕事の方は、あるミッションが急遽入り、それに向けた準備をしなければならないことに。
Xデーの10月中旬まで、あと4週間。。


SWIM 本日 0km／月間 5.3km
BIKE 17km／301km
RUN 5km／176km