山対策

◆９月９日（日）　雨

くびき野の山対策で、そろそろ坂を走っておきたいところ。

体調は絶不調・・・
雨だし山には行けず。

そうすると、やはり東スポへ。

トレミで10km/hで傾斜5%付けて走ってみる。
2kmで撃沈・・・
早っｗ

一旦トレミを降りる。
雨が止んだと思い外に出ると、降ってるのでまたトレミに乗る。

～6km　10km/h
～7km　12km/h
～11km　10km/h
～12km　12km/h
～20km　10km/h　←途中傾斜5%で2km×2回

なんとか20km走る。

獲得標高はたった300m

予定では、30kmは走りたかった。。
体調が悪い中、無理してもいいことないと思い、これにて終了。

その後は、ゆったり苑に行き、まったりしてきました～。


SWIM 本日 0km／月間 2.2km
BIKE 0km／59km
RUN 20km／73km