西海岸

◆９月２０日（木）　くもり

仕事帰りに、西海岸公園プールへ直行。

100m
1,000mプル
25m片手ストローク×左右×20本
100mプル
100m

合計　2,300mスイム

片手ストローク頑張りました～。
片手時のブレスは3ストロークごとに1回。
右手より左手の方が全体的に水を捕まえる力が弱く、推進力も不足しています。

しかし、後半では左手でもだいぶ進むようになりました。

これが村上トラにつながればいいな！


自転車　16kmライド


SWIM 本日 2.3km／月間 7.6km
BIKE 16km／336km
RUN 0km／187km